体組成測定やってみました

　昨日、青梅市でやっている体組成測定会ってのに参加してみました。

　健康診断とは違って、体脂肪と筋肉量のバランスを図るというもの。
体脂肪だけなら、タニタの体重計でよく図っているけど、筋肉バランスってのが気になったのでやってみることにしました。
　会場に行ってみたら定員6名のところ男性は私一人でした。まあ平日の昼間だからね、昼間に気軽に出かけられるのも自営業のメリットってことで。
　行ってすぐに測定開始、測定自体は１分くらいで完了。その後は結果待ちと保健師の方の健康に関する説明がありました。

　保健師の方の話も４０分くらいあったかと思うけど、それなりにちゃんと聞けました。
　わかりやすく説明してたのと、要所要所で聴衆者に意見を求めたりで、分野は違うけど自分が人前で話しをするときの参考になります。
　私は早口でばぁーっと説明して、聞いている人ポカーンとなりがちなので、改めて聞いている人が理解できる間とか、話の進め方とかこれ位スピードのほうがいいんだろうな、なんて思いました。

　にしても、あれだな。筋肉が少ないのがショックなので、また一から筋トレ始めよう。今度こそ３日坊主にならないように。